A ansiedade é uma condição comum que afeta muitas pessoas, mas felizmente existem técnicas eficazes para ajudar a controlar e aliviar os sintomas. Uma dessas técnicas é a respiração consciente, que tem o poder de acalmar a mente e o corpo, proporcionando uma sensação de equilíbrio emocional. Neste artigo, exploraremos diferentes técnicas de respiração e […]
Técnicas de respiração para controlar e aliviar a ansiedade Read More »
Em princípio a ansiedade é uma condição comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Como resultado, em casos mais intensos, pode levar a uma crise de ansiedade, um momento de extrema angústia e desconforto emocional. Neste guia, vamos explorar formas de reconhecer os sinais, entender as causas e sintomas da ansiedade, além
Crise de Ansiedade: Guia de como ajudar e oferecer suporte Read More »
A ansiedade é uma emoção normal e saudável, mas quando se torna excessiva, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Os diferentes tipos de ansiedade possuem suas próprias características e sintomas. Neste artigo, vamos explorar os tipos mais comuns de ansiedade e como identifica-los. Como se manifestam os tipos de ansiedade Primeiramente ela pode se
Tipos de Ansiedade: Como Identifica-los Read More »
