O propósito deste artigo é esclarecer e informar sobre o tema Mindfulness e Meditação: Panaceia ou Engano? Nos últimos anos, o interesse por práticas de mindfulness e meditação tem crescido significativamente, impulsionado pelo desejo de encontrar maneiras eficazes de lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais da vida moderna. No entanto, surge […]
Mindfulness e Meditação: Panaceia ou Engano? Read More »
A ansiedade é um fenômeno que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, e o Brasil se destaca como um dos países com altos índices desse transtorno. Neste artigo, exploraremos a perspectiva brasileira em relação à ansiedade, compreendendo os números alarmantes, os fatores sociais e culturais que impulsionam esse quadro, o impacto da pandemia
Epidemia Ansiosa: O país mais ansioso do mundo Read More »
A modulação intestinal é o conjunto de estratégias nutricionais que tem como objetivo a homeostase de todo o aparelho digestivo e absortivo e que desempenha um papel crucial em nossa saúde emocional. Através da conexão entre a alimentação, a saúde mental e os sintomas de ansiedade, podemos explorar como uma dieta adequada pode influenciar positivamente
Modulação Intestinal e Ansiedade: O papel da alimentação Read More »
Além dos impactos emocionais e físicos, a ansiedade também pode prejudicar nossa capacidade de ser grato. Neste artigo, exploraremos a relação entre a ansiedade e a gratidão, destacando como a prática da gratidão pode fortalecer nossa resiliência emocional para lidar com a ansiedade. Além disso, ao compreendermos os efeitos da ansiedade em nossa perspectiva de
Ser grato fortalece nossa resiliência emocional para ansiedade Read More »
No mundo agitado em que vivemos, a ansiedade se tornou um problema comum para muitas pessoas. A pressão do trabalho, as demandas diárias e o estresse constante podem afetar negativamente nosso bem-estar mental. É nesse contexto que a aromaterapia se destaca como uma abordagem natural e eficaz para aliviar a ansiedade e promover o equilíbrio
Aromaterapia para ansiedade e bem-estar mental Read More »
A ansiedade é uma condição emocional comum nos dias de hoje, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Felizmente, existem várias abordagens para lidar com a ansiedade, e uma delas tem se destacado cada vez mais: a meditação. Neste artigo, exploraremos como ela age na ansiedade, examinando a ciência por trás dessa prática e
Como a meditação age na ansiedade Read More »
