Author name: Guimarães

Trainer Comportamental e idealizador do Blog Ansioso Consciente. Com mais de duas décadas de experiência em conectar pessoas, promover relacionamentos significativos, desenvolver habilidades e especialista em competências comportamentais, encontra na jornada do desenvolvimento e autoconhecimento um propósito de crescimento pessoal e profissional. Durante a pandemia tomou consciência que muitas sensações que sentia a anos eram sintomas de ANSIEDADE. Com isso decidiu mergulhar nesse assunto, apoiar e ajudar as pessoas a alcançarem a autoconsciência, por meio de conteúdos autênticos e esclarecedores pois acredita que o aprendizado constante enriquece a vida das pessoas.

Guimarães

Modulação Intestinal e Ansiedade: O papel da alimentação

Modulação Intestinal e Ansiedade O papel da alimentação

A modulação intestinal é o conjunto de estratégias nutricionais que tem como objetivo a homeostase de todo o aparelho digestivo e absortivo e que desempenha um papel crucial em nossa saúde emocional. Através da conexão entre a alimentação, a saúde mental e os sintomas de ansiedade, podemos explorar como uma dieta adequada pode influenciar positivamente […]

Modulação Intestinal e Ansiedade: O papel da alimentação Read More »

Ser grato fortalece nossa resiliência emocional para ansiedade

Ser grato fortalece nossa resiliência emocional para ansiedade

Além dos impactos emocionais e físicos, a ansiedade também pode prejudicar nossa capacidade de ser grato. Neste artigo, exploraremos a relação entre a ansiedade e a gratidão, destacando como a prática da gratidão pode fortalecer nossa resiliência emocional para lidar com a ansiedade. Além disso, ao compreendermos os efeitos da ansiedade em nossa perspectiva de

Ser grato fortalece nossa resiliência emocional para ansiedade Read More »

Aromaterapia para ansiedade e bem-estar mental

Aromaterapia para ansiedade e bem-estar mental

No mundo agitado em que vivemos, a ansiedade se tornou um problema comum para muitas pessoas. A pressão do trabalho, as demandas diárias e o estresse constante podem afetar negativamente nosso bem-estar mental. É nesse contexto que a aromaterapia se destaca como uma abordagem natural e eficaz para aliviar a ansiedade e promover o equilíbrio

Aromaterapia para ansiedade e bem-estar mental Read More »

Decifrando a relação entre neurotransmissores e ansiedade

Decifrando a relação entre neurotransmissores e ansiedade

Você sabia que não são somente os fatores psicológicos e ambientais que desempenham um papel fundamental na regulação emocional e no desenvolvimento da ansiedade? A química do cérebro, ou seja, os neurotransmissores, substâncias químicas que transmitem informações entre os neurônios, também desempenham um papel crucial nesse processo. Neste artigo, exploraremos a relação entre os neurotransmissores

Decifrando a relação entre neurotransmissores e ansiedade Read More »

Terapia e ansiedade: Jornada de autoconhecimento e superação

Terapia e ansiedade: Jornada de autoconhecimento e superação

Não é novidade que a ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo e não precisamos transformar isso em um fardo. O que precisamos fazer é nos conscientizar que a ansiedade faz parte de momentos em nossas vidas. Porém, para uma jornada de enfrentamento e autoconhecimento, a terapia desempenha um papel fundamental, oferecendo suporte,

Terapia e ansiedade: Jornada de autoconhecimento e superação Read More »

Rolar para cima