Author name: Guimarães

Trainer Comportamental e idealizador do Blog Ansioso Consciente. Com mais de duas décadas de experiência em conectar pessoas, promover relacionamentos significativos, desenvolver habilidades e especialista em competências comportamentais, encontra na jornada do desenvolvimento e autoconhecimento um propósito de crescimento pessoal e profissional. Durante a pandemia tomou consciência que muitas sensações que sentia a anos eram sintomas de ANSIEDADE. Com isso decidiu mergulhar nesse assunto, apoiar e ajudar as pessoas a alcançarem a autoconsciência, por meio de conteúdos autênticos e esclarecedores pois acredita que o aprendizado constante enriquece a vida das pessoas.

Guimarães

Positividade Tóxica: Quando Ser Positivo se Torna um Problema

A Ansiedade, Qualidade de Vida /
Positividade tóxica: quando o otimismo se torna prejudicial. Entenda os perigos de ignorar emoções negativas e como encontrar um equilíbrio saudável.

O propósito deste artigo é abordar o tema da positividade tóxica e explorar como, embora o pensamento positivo seja muitas vezes encorajado, pode também se tornar prejudicial quando levado ao extremo. A positividade tóxica refere-se à ideia de que devemos sempre manter uma atitude positiva, independentemente das circunstâncias, e que qualquer forma de negatividade é […]

Positividade Tóxica: Quando Ser Positivo se Torna um Problema Read More »

Mindfulness e Meditação: Panaceia ou Engano?

A Ansiedade, A Superação, Qualidade de Vida /
Descubra se Mindfulness e Meditação são a solução para seus problemas ou apenas uma modinha. Aprenda os benefícios, como praticar e se é realmente eficaz.

O propósito deste artigo é esclarecer e informar sobre o tema Mindfulness e Meditação: Panaceia ou Engano? Nos últimos anos, o interesse por práticas de mindfulness e meditação tem crescido significativamente, impulsionado pelo desejo de encontrar maneiras eficazes de lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais da vida moderna. No entanto, surge

Mindfulness e Meditação: Panaceia ou Engano? Read More »

O Papel da Alimentação na Ansiedade: Mitos e Verdades

A Ansiedade, Qualidade de Vida /
Descubra como a alimentação pode influenciar a ansiedade e quais hábitos te levam a uma vida mais leve e saudável.

A contribuição deste artigo é informar sobre o tema O Papel da Alimentação na Ansiedade. A relação entre alimentação e saúde mental tem sido cada vez mais estudada e debatida, especialmente no contexto da ansiedade, um transtorno que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, inclusive no Brasil. A alimentação desempenha um papel crucial

O Papel da Alimentação na Ansiedade: Mitos e Verdades Read More »

Epidemia Ansiosa: O país mais ansioso do mundo

A Ansiedade, A Superação, Qualidade de Vida /
Epidemia Ansiosa O país mais ansioso do mundo

A ansiedade é um fenômeno que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, e o Brasil se destaca como um dos países com altos índices desse transtorno. Neste artigo, exploraremos a perspectiva brasileira em relação à ansiedade, compreendendo os números alarmantes, os fatores sociais e culturais que impulsionam esse quadro, o impacto da pandemia

Epidemia Ansiosa: O país mais ansioso do mundo Read More »

Negatividade: Os efeitos da reclamação no seu cérebro

A Ansiedade, Qualidade de Vida /
Negatividade Os efeitos da reclamação no seu cérebro

A negatividade é uma força poderosa que pode impactar significativamente nossa saúde mental e emocional. Neste artigo, vamos explorar os efeitos da reclamação no cérebro e na ansiedade, analisar o ciclo vicioso da reclamação e entender como nossos pensamentos negativos moldam nossa neuroplasticidade. Além disso, abordaremos a relação entre reclamação crônica e saúde mental, sua

Negatividade: Os efeitos da reclamação no seu cérebro Read More »

Rolar para cima