Já ouviu falar sobre ansiedade positiva? Quase sempre que pensamos nesse sentimento associamos a sofrimento e desconforto. Todavia, é possível vivenciar uma experiência de ansiedade positiva e nós vamos te explicar melhor como é e sobre o que estamos falando.
Afinal, é preciso desconstruir a ideia de que ansiedade é sempre ruim para que você consiga começar a compreender o sentido de ansiedade positiva.
De modo que, consiga aplicar esse conceito em sua rotina e ter um bom aproveitamento a partir do entendimento mais abrangente sobre o sentimento. Confira tudo a seguir.
Afinal o que é ansiedade positiva?
Ansiedade positiva é aquele sentimento que ocorre naturalmente quando você tem algo diferente em sua rotina, gerando inquietação. Todavia, não te deixa paralisado, infeliz ou com dificuldade. Ao contrário, te motiva a ir além.
Afinal, a ansiedade positiva vai te motivar a conquistar espaços que antes eram deixados de lado em sua rotina. Se você tem uma dificuldade e se sente ansioso por causa dela, naturalmente conseguirá vencer essa barreira e alcançar novos resultados que são acima da média.
Portanto, é um sentimento que vai te mover e após conquistar o resultado pretendido, você voltará ao seu comportamento normal, sem se sentir ansioso o tempo todo. Uma vez que, se sentir ansioso o tempo todo é ruim, desgastante e nada positivo.
Lembre-se que ansiedade é um sentimento normal da vida
Nos últimos anos a gente tem ouvido falar constantemente sobre ansiedade, seus malefícios, depressão e uma série de outros problemas. Com isso, esquecemos que ansiedade positiva existe e que é normal na vida de todas as pessoas.
Uma vez que, assim como o medo, insegurança e uma série de outros sentimentos, a ansiedade faz parte da rotina e é normal ter aquele frio na barriga e desconforto.
Assim como, é normal que ansiedade acabe por conta própria, sem que seja necessário medicar ou enfrentar como se sempre fosse um problema. Desde que, seja possível identificar o gatilho que despertou o sentimento e que após resolver o que despertou, a ansiedade vá embora.
Use a ansiedade positiva para te favorecer
Sempre que você sentir ansiedade em relação a algo que precisa fazer, procure usar isso como mola propulsora para buscar resultados. Como a ansiedade para uma apresentação, que deve te levar a procurar melhorar a performance.
Não se permita travar mediante a sensação de que não vai dar conta. Afinal, você sabe que está preparado e que mesmo mediante críticas, terá a possibilidade de aproveitar a experiência e extrair o melhor dela.
Todas as pessoas sempre devem estar abertas à crítica. Não permita que sua insegurança seja alimentada pela ansiedade gerando a sensação de que irá fracassar e que será um fiasco. Afinal, isso vai causar estresse, pânico e dificuldade de lidar com a situação.
Quais os benefícios da ansiedade?
A ansiedade quando é natural ajuda a pessoa a seguir em frente, motivada a desenvolver atividades mais específicas.
Seja aperfeiçoar uma ideia, trabalhar mais em algo ou simplesmente procurar fazer atividades para se distrair daquela que vem ocupando a sua mente.
Portanto, é uma maneira de se manter em ação, visando alcançar um determinado objetivo. O que acaba contribuindo de forma natural e saudável para buscar alcançar uma performance acima de sua própria média.
Quando a ansiedade precisa de tratamento?
Não são todos os casos em que o sentimento é positivo! É importante perceber que, em alguns casos, a ansiedade se torna uma questão patológica e a pessoa precisa procurar ajuda profissional, recorrendo ao psicólogo e psiquiatra.
Uma vez que, a ansiedade pode causar sofrimento, paralisação e ocasionar uma série de problemas para a qualidade de vida da pessoa que sofre com o problema.
Portanto, vale muito a pena ter o cuidado de perceber se a sua ansiedade é constante ou se ela se manifesta em momentos pontuais e depois acaba. Aproveite as dicas e use seus sentimentos para beneficiar sua rotina.
